Cytuję tu wypowiedź mojej szwagierki, lekarza internisty i medycyny chińskiej: "Dziś będzie o słabych mięśniach dna miednicy (za Katy Bowman: Move your DNA). Dolegliwości z tym związane są dość częste, sporo kobiet ma nietrzymanie moczu czy wypadanie macicy. Okazuje się, że wynika to z naszego zbyt luksusowego trybu życia- ZA DUŻO SIEDZENIA! Wiele mięśni jest wtedy w ogóle nie używanych i zanika. KUCANIE jest naturalna metodą, by mieć silne mięśnie miednicy. Tak jak żyją ludzie na Wschodzie. Kucają gotując, jedząc, na spotkaniach towarzyskich, nawet w toalecie. Ponieważ robią to ciągle, to nie jest to dla nich wysiłek. Dzieci tak siedzą naturalnie. A potem idą do szkoły... Nie chodzi tu o powtarzalne robienie sqatów (przysiadów), ale o przebywanie w tej pozycji wiele razy dziennie. Codziennie, przez całe życie. Wtedy te mięśnie będą silne. Zalecane powsz...
