WIELOSMAKI

          Cytuję tu wypowiedź mojej szwagierki, lekarza internisty i medycyny chińskiej:           "Dziś będzie o słabych mięśniach dna miednicy (za Katy Bowman: Move your DNA). Dolegliwości z tym związane są dość częste, sporo kobiet ma nietrzymanie moczu czy wypadanie macicy. Okazuje się, że wynika to z naszego zbyt luksusowego trybu życia- ZA DUŻO SIEDZENIA! Wiele mięśni jest wtedy w ogóle nie używanych i zanika. KUCANIE jest naturalna metodą, by mieć silne mięśnie miednicy. Tak jak żyją ludzie na Wschodzie. Kucają gotując, jedząc, na spotkaniach towarzyskich, nawet w toalecie. Ponieważ robią to ciągle, to nie jest to dla nich wysiłek. Dzieci tak siedzą naturalnie. A potem idą do szkoły... Nie chodzi tu o powtarzalne robienie sqatów (przysiadów), ale o przebywanie w tej pozycji wiele razy dziennie. Codziennie, przez całe życie. Wtedy te mięśnie będą silne. Zalecane powszechnie ćwiczenia Kegla powodują przykurcze w obrębie miednicy i kości krzyżowej i mo

OTÓŻ TO :) ======================== Robię zdjęcie codziennie na mojej przerwie w pracy-  mniej więcej o tej samej porze i w tym samym miejscu.      15.11.2016   15.11.2016   16.11.2016   17.11.2016  18.11.2016  

             Codziennie mamy w Rybniku alert smogowy i ekstremalnie wysokie stężenia pyłów zawieszonych.            Aż nasza rybka w herbie założyła maskę przeciwpyłową...:(    ======================== Robię zdjęcie codziennie na mojej przerwie w pracy-  mniej więcej o tej samej porze i w tym samym miejscu.   07.11.2016    08.11.2016   09.11.2016  10.11.2016

Liście lecą z drzew...  ======================== Robię zdjęcie codziennie na mojej przerwie w pracy-  mniej więcej o tej samej porze i w tym samym miejscu.     02.11.2016   03.11.2016  04.11.2016